7 Cara menghilangkan bau mulut saat berpuasa

Masalah bau mulut merupakan masalah yang sangat mengganggu dan merupakan masalah yang cukup serius karna sangat mengganggu terutama bagi orang-orang yag ada disekitar. Pada saat berpuasa seringkali nafas kita menjadi bau, namun hal ini merupakan hal yang wajar terjadi bila kita sedang puasa.

Berikut Sekar Bakung ingin berbagi tips dengan anda cara mengatasi bau mulut saat berbuka puasa :

 

1.   Baking Soda

Bagaimanakah cara menghilangkan bau mulut menggunakan baking soda? Apakah dengan meminumnya? Tentu tidak! Jika anda memiliki baking soda maka campurkanlah ¼ gelas baking soda dengan dua sendok makan lemon dan garam. Kumur dengan cara tersebut dapat membunuh bakteri di mulut sehingga nafas anda tetap segar.

2.   Air Putih

Minum air putih yang cukup dapat membuat produksi air liur anda tetap terjaga, selain itu saat anda minum air putih sisa makanan yang ada dalam mulut yang menyebabkan bau mulut akan digelontor habis.

3.   Makan sayur dan buah

Sayur dan buah dapat mengurangi bau napas yang tidak enak ketika berpuasa. Sempatkan makan sayur dan buah saat sahur. Sayur dan buah juga secara alami dapat membersihkan gigi karena menghilangkan plak dari gigi Anda.

4.   Hindari makan bawang merah dan bawang putih

Hindari makanan yang mengandung banyak bawang merah dan bawang putih. Bau bawang merah dan bawang putih akan tetap bertahan selama Anda berpuasa. Anda juga tidak dapat menutupi bau bawang tersebut dengan memakan makanan lain selama berpuasa.

5.   Cairan pencuci mulut

Mouth wash atau pencuci mulut dapat digunakan setelah makan sahur. Cairan ini selain berfungsi membuat napas segar, juga dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang ada pada gigi. Tetapi ingat, pastikan cairan ini tidak tertelan.

6.   Rempah rempah

Cengkih, anis, jintan, peppermint dan ketumbar dapat membuat nafas anda harum, semua rempah tersebut telah digunakan sejak jaman nenek moyang, anda dapat mengunyahnya untuk mendapatkan nafas harum alami

7.   Banyak makan Karbohidrat

Kurangnya karbohidrat pada tubuh dapat menyebabkan bau tidak enak pada mulut. Karbohidrat yang cukup ditambah pisang, gandum, dan biji-bijian dapat mencegah bau tidak sedap pada siang hari